心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

世界衛(wèi)生組織提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)：

1、具有健康心理的人，人格是完整的；自我感覺(jué)是良好的；情緒是穩(wěn)定的，且積極情緒多于消極情緒；有較好的自控能力，能保持心理平衡；自尊、自愛(ài)、自信，而且有自知之明。

2、一個(gè)人在自己所處的環(huán)境中，有充分的安全感，且能保持正常的人際關(guān)系，能受到別人的歡迎和信任。

3、心理健康的人，對(duì)未來(lái)有明確的生活目標(biāo)，有理想和事業(yè)上的追求，并能腳踏實(shí)地，不斷進(jìn)取。

馬斯洛的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

  美國(guó)心理學(xué)家、人本主義的創(chuàng)始人馬斯洛從他的“自我實(shí)現(xiàn)者”理論的角度，提出心理健康的14條標(biāo)準(zhǔn)，它們是：

1、知覺(jué)良好，即能夠如實(shí)地看待世界，而不是按自己的欲望和需要來(lái)觀察世界。

2、接納自然、他人和自己，即能夠接受別人、自身及自然的不足與缺憾，而不會(huì)為這些缺憾所困擾。

3、自發(fā)、坦率、真實(shí)，即行為坦誠(chéng)、自然，沒(méi)有隱藏或偽裝自己的企圖，除非這樣一種坦率的表現(xiàn)會(huì)傷害別人。

4、以自身熱愛(ài)的工作為中心，即熱愛(ài)自己所從事的工作，工作刻苦、專注。

5、有自主和獨(dú)處的需要，即不依靠別人來(lái)求得安全感和滿足，遇到問(wèn)題時(shí)喜歡冷靜、獨(dú)立地思考，把解決問(wèn)題的希望寄托在自己身上。

6、在自然與社會(huì)文化環(huán)境中，能保持相對(duì)的獨(dú)立性，即無(wú)論在什么樣的環(huán)境中都能獨(dú)立自主地發(fā)揮思考的功能，并具有自制的能力。即使在碰到挫折、受到打擊的情況下，也依然如此。

7、有持久的欣賞力，即對(duì)于某些經(jīng)驗(yàn)，特別是審美體驗(yàn)，有著奇特而經(jīng)久不衰的欣賞力，不會(huì)因事物的重復(fù)出現(xiàn)而為之煩惱，相反，卻為能保留和享受這些美好的回憶而欣慰不已。

8、具有難以形容的高峰體驗(yàn)，即在人生中存在這樣的體驗(yàn)：感覺(jué)到強(qiáng)烈的醉心、狂喜和敬畏情緒，感覺(jué)到極大的力量、自信和決斷意向，甚至連平凡的日常活動(dòng)。

9、關(guān)心社會(huì)道德，即把幫助窮困受苦的人視為自己的天職，具有同世間所有人同甘苦、共患難的強(qiáng)烈意識(shí)，千方百計(jì)地為他人的利益著想。

10、人際關(guān)系深刻，即注重友誼和愛(ài)心，但交友的數(shù)目一般不多，同伴圈子較小。

11、具有民主的性格結(jié)構(gòu)，即謙虛待人，不存偏見(jiàn)，尊重別人的權(quán)利和個(gè)性，善于傾聽(tīng)不同的意見(jiàn)。

12、富于創(chuàng)造性，即具有同兒童天真的想象相類似的傾向，具有獨(dú)創(chuàng)、發(fā)明和追求革新的特點(diǎn)。

13、處事幽默、風(fēng)趣，即善于觀察人世間的荒誕和不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，并能夠以一種詼諧、風(fēng)趣的方式將其恰當(dāng)?shù)乇憩F(xiàn)出來(lái)，但絕不把這種本領(lǐng)用之于有缺陷的人，對(duì)不幸者總是寄予同情。

14、反對(duì)盲目遵從，即對(duì)隨意應(yīng)和他人的觀點(diǎn)、行為十分反感，有自己的主見(jiàn)，認(rèn)定的事情就堅(jiān)持去做，而不應(yīng)顧及傳統(tǒng)的力量和輿論的壓力。